"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
“너희가 다 나 때문에 걸려 넘어질 것이다.” 예수님은 제자들에게 이렇게 말씀하셨습니다 : “ 너희가 다 나를 버릴 것이다 . 성경에도 ' 내가 목자를 칠 것이니 양들이 흩어질 것이다 .' 라고 쓰여 있다 . 그러나 내가 다시 살아나 너희보다 먼저 갈릴리로 가겠다 .” 베드로가 예수님께 “ 모든 사람이 주님을 버린다 해도 저는 절대로 주님을 버리지 않겠습니다 .” 하자 예수님이 베드로에게 “ 내가 분명히 너에게 말하지만 바로 오늘 밤 닭이 두 번 울기 전에 네가 세 번이나 나를 모른다고 말할 것이다 .” 하셨습니다 . 그러나 베드로는 “ 내가 주님과 함께 죽는 한이 있더라도 절대로 주님을 모른다고 하지는 않겠습니다 .'” 하고 큰 소리로 장담하였습니다 . 그리고 다른 제자들도 다 그렇게 말하였습니다 ( 마가복음 14:27-31, 현대인의 성경 ). 저는 오늘 예수님께서 “ 너희가 다 나를 버릴 것이다 . 성경에도 ' 내가 목자를 칠 것이니 양들이 흩어질 것이다 .' 라고 쓰여 있다 ”(27 절 , 현대인의 성경 ) 는 말씀만 묵상하면서 주시는 교훈을 받고자 합니다 : (1) 마가는 “ 너희가 다 나를 버릴 것이다 ” 라고 기록하였지만 마태는 “ 오늘 밤 너희는 모두 나를 버릴 것이다 ”( 마태복음 26:31, 현대인의 성경 ) 하고 기록하였습니다 . 그 “ 오늘 밤 ” 이란 예수님께서 베드로에게 분명히 말씀하신 대로 “ 바로 오늘 밤 닭 울기 전에 네가 세 번이나 나를 모른다고 말 ” 하는 밤입니다 (34 절 , 현대인의 성경 ). ...