https://youtu.be/-_pXAr7y1Og?si=QWgStTY1tPWojsEp
40대 "40 대가 되면 체력 , 정력 , 시력 , 청력이 떨어지기 시작하고 백발 , 주름이 생겨난다 . 예전 같지 않다는 소리가 자주 나오고 실제로 그걸 느끼기 시작한다 . 거기다 원래 갖고 태어난 방어체력이 약화되어 가는 나이다 . 설상가상으로 생활습관이 제일 고약한 연대가 지금의 40 대다 . ... 이제부터 아름다움은 절로 오는 공짜가 아니다 . 잘 가꾸고 다듬어야 하는 게 중년의 미다 ." [ 이시형 , " 이시형처럼 살아라 "]