"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
큰 위기에 접했는데 왜 에스더는 즉시 살려달라고 왕에게 소원을 아뢰지 않고 잔치를 두 번이나 베풀었을까요? 아하수에로 왕은 매우 사랑하는 에스더에게 자기 나라의 절반이라도 주겠다고 했는데 왜 에스더는 왕을 위하여 잔치를 베풀었으니 그가 좋게 여긴다면 하만과 함께 참석해 주길 부탁했을까요 ? ( 에스더 5:3-4) 그래서 왕은 하만을 급히 부르라고 명령하여 하만과 함께 에스더의 잔치에 참석했습니다 (5 절 , 현대인의 성경 ). 잔치의 술을 마실 때에 왕이 에스더에게 다시 한번 “ 당신의 소원이 무엇인지 말해 보시오 . 내가 들어주겠소 . 만일 당신이 나라의 절반을 요구한다고 해도 내가 그것을 허락하겠소 .'” 라고 말했는데 그 때에도 에스더는 “ 만일 황제 폐하께서 나를 좋게 여기셔서 기쁘게 내 요구를 들어주시고 싶다면 하만과 함께 내일도 제가 베푸는 잔치에 나오십시오 .” 라고 대답하면서 “ 그 때 저의 소원을 말씀드리겠습니다 ” 라고 말했습니다 (6-7 절 , 현대인의 성경 ). 왜 에스더는 아하수에로 왕이 두 번이나 “ 당신의 소원이 무엇인지 말해 보시오 ” 라고 물었을 때 ‘ 내 소원은 나와 내 민족의 생명을 구해 주소서 . 이것이 내 소원이며 간청입니다 ’(7:3, 현대인의 성경 ) 라고 즉각 대답을 하지 않고 세 번째 왕이 그리 물었을 때에서야 자신의 소원을 말한 것일까요 ? (7:3, 현대인의 성경 ) 비록 1 월 13 일에 하만이 서기관들을 소집하여 대신들과 각도의 총독과 모든 관리들에게 보낼 조서를 쓰게 하고 각 지방과 민족의 말로 그것을 번역하여 황제의 인장 반지로 인을 쳐서 그는 전국 각처에 사람을 보내 그 조서를 공포하도록 하였는데 그 조서 내용은 12 월 13 일 하루 동안에 남자 여자 어른 아이 할 것 없이 유다 사람을 모조리 죽이고 그들의 재산을 약탈하라는 것이었고 그로 인해 수산성은 혼란과 불안 속에 휩싸여 있었는데 (3:12-15, 현대인의 성경 ) 왜 에...