"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
짧은 말씀 묵상
우리 속에 싸우는 쾌락에 대한 욕망과 욕심은 우리로 하여금 싸움과 다툼을 일으키며 하나님께 기도 응답도 받지 못하게 하고
있습니다(야고보서 4:1-3, 현대인의
성경).
하나님과 원수 되었던 우리가 하나님의 아들 예수 그리스도의 십자가에 죽으심으로 말미암아 하나님과 화목하게 되었는데 세상과
벗됨으로 말미암아 스스로 하나님의 원수가 되고 있지는 않는지요? (야고보서 4:4; 로마서 5:10, 현대인의 성경)
만일 우리가 세상과 벗이 되어 우리 속에 쾌락에 대한 욕망과 욕심을 만족케 하면서 살고 있으면 우리는 우리 속에 거하시는
성령님은 우리를 질투하시기까지 사랑하신다는 사실을 기억해야 합니다(야고보서 4:1-5, 현대인의 성경).
우리는 세상을 가까이 하지 말고 하나님을 가까이 해야 합니다. 우리는 하나님께 복종하고 마귀를 대항해야 합니다. 결코 우리를 교만한 마음으로 마귀에게 복종하여 우리 속에
있는 싸우는 쾌락과 욕망과 욕심에 이끌려서 세상과 벗된 삶을 살아서는 아니 됩니다(야고보서
4:1-2, 6-8, 현대인의 성경).
우리가 하나님을 가까이 할 때 하나님도 우리를 가까이 하실 것입니다. 그 때에 우리는 우리의
과거의 잘못을 깨끗이 씻고 우리가 두 마음을 품은 죄를 회개하며 마음을 정결하게 해야 합니다. 우리는 슬퍼하며 애통하며 울어야 합니다. 우리의 웃을 애통으로, 우리의 즐거움을 근심으로 바꿔야 합니다(야고보서 4:8-9, 현대인의 성경).
성경에 '하나님은 교만한 사람을 대적하시고 겸손한
사람에게 은혜를 베푸신다.' 고 쓰여 있습니다. 그러므로 우리는 주님 앞에서 우리 자신을 낮춰야 합니다. 그러면 주님께서 우리를 높여 주실 것입니다(야고보서 4:6, 10, 현대인의 성경).
우리는 율법의 준행자인데 마치 율법의 재판관인 것처럼 형제를 비방하고 판단을 하고 있습니다. 그것을 곧 율법을 비방하고
율법을 판단하는 것입니다(야고보서 4:11).
입법자와 재판관은 구원하기도 하시고 멸망시키기도 하시는 하나님 한 분밖에 없는데 우리가 누구이기에 율법의 재판관이 되어
형제를 비방하고 판단하고 있습니까? (야고보서
4:11-12)
비록 우리의 뜻은 내일 어떤 도시에 가서 한 해 동안 사업을 하여 돈을 버는 것이지만 우리는 내일 무슨 일이 일어날지
모릅니다. 오직 주님의 뜻이라면 우리가 내일도 살기도 하고 이것저것을 할 수 있을 것입니다. 그러므로 우리는 허영에 들떠 내일 일을 자랑하지 말아야 합니다. 우리는 잠시 나타났다가 사라지는 안개에 지니지 않음을 명심해야
합니다(야고보서 4:13-16, 현대인의 성경).
우리가 선한 일을 해야 된다는 것을 알면서도 실천하지 않으면 바로 그것이 죄입니다(야고보서 4:17, 현대인의 성경).
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