"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
이렇게 자녀에게 유언할 수 있길 기원합니다. 다윗은 죽을 날이 가까워 오자 자기 아들 솔로몬에 이렇게 유언했습니다 : (1) ‘ 너는 남자답게 굳세게 살라 ,’ (2) ‘ 너는 네 하나님의 명령과 모든 법과 규정을 모세의 율법책에 기록된 그대로 실천하여라 .’ 아버지 다윗이 아들 솔로몬에게 이렇게 유언한 이유는 ‘ 그러면 아들 솔로몬이 어디서 무엇을 하든지 모든 일이 다 잘 될 것이기 때문이었습니다 ’( 열왕기상 2:1-3, 현대인의 성경 ). 우리 부모님들을 알아야 합니다 . 우리 자녀들이 어디서 무엇을 하든지 모든 일이 다 잘 되기 위해선 그들이 하나님의 말씀 ( 명령 , 계명 ) 에 순종해야 합니다 . 그러기 위해서 우리 부모님들이 먼저 하나님의 말씀에 순종하면서 살아가는 신앙의 모범을 가정에서 보여주어야 합니다 . 그렇게 먼저 모범을 보이면서 살다가 우리의 죽을 날이 가까워 오면 우리도 다윗처럼 우리 자녀들에게 유언할 수 있길 기원합니다 .