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"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정을 다스려라"

"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라   부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다.  하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다.  즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다.  부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로  ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다.  그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다.  중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다.  이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다.  이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다.  한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다.  하지만 아빠들...

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주님 안에서,




제임스 나눔


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목 차

 

 

서론 

 

솔로몬의 잠언 (1:1-7) 

하나님을 경외하는 젊은이들 (1:8-19)

하나님을 경외하기를 즐거워하지 아니하는 자들 (1:20-33)

지혜를 추구하십시다. (2:1-9)

지혜의 유익 (2:10-22) 

우리의 영혼을 즐겁게 해주는 지혜 (2:10)

지혜로운 자 (1) (3:1-10) 

지혜로운 자 (2) (3:1-10) 

당신의 명철을 의지하지 마십시오. (3:5) 

하나님을 의뢰하고 우리 명철을 의지하지 마십시다. (3:5-6) 

지혜로운 자녀 (3:11-26) 

지혜로운 인간관계 (3:27-35) 

지혜가 제일입니다. (4:1-9) 

지혜로운 길 (4:10-19) 

하나님의 말씀에 주의하십시다! (4:20-27) 

기독교인의 마음 관리 (4:23) 

왜 우리는 하나님의 지혜에 주의해야 합니까? (5:1-14) 

왜 불륜의 관계를 맺는 것일까요? (5:8) 

자녀를 생각할 때 두렵습니다. (5:11-14) 

당신의 아내를 복되게 하십시오! (5:15-23) 

스스로 구원하라” (6:1-5) 

개미보다 못한 사람 (6:6-11) 

불량하고 악한 자” (6:12-15) 

하나님 보시기에 … (6:12-14) 

하나님께서 미워하시는 칠악 (6:16-19) 

우리 마음에 음녀의 아름다움을 탐해서는 아니 됩니다. (6:20-35) 

한 지혜 없는 자를 보았습니다. (7:1-27) 

너희는 명철할지니라” (8:1-11) 

지혜의 소리를 듣는 명철한 자 (8:1) 

지혜의 능력 (8:12-21) 

지혜의 훈계를 들으라! (8:22-36) 

어리석음을 버리고 명철의 길을 행하라! (9:1-18) 

지혜로운 자녀와 미련한 자녀 (10) 

하나님의 기뻐하심을 받는 자들 (11) 

영혼을 지키는 자 이웃 사랑하는 자 (11:17) 

사람을 얻는 자가 되라! (1) (11:30) 

사람을 얻는 자가 되라! (2) (11:30) 

의인의 뿌리 (12) 

의인의 빛 (13) 

집을 세우는 지혜로운 여인 (14:1-9) 

마음의 고통마음의 즐거움 (14:10-35) 

지혜 있는 자의 혀 (15:1-7) 

하나님께서 미워하시는 것하나님께서 사랑하시는 것 (15:8-33) 

너희 행사를 여호와께 맡기라” (16:1-3) 

마음의 경영 (16:1-3) 

모든 것을 자기 목적에 맞도록 만드신 하나님 (16:4-9) 

하나님을 기쁘시게 하는 선한 왕 (16:10-15) 

정직한 사람의 대로 (16:16-24) 

우리를 독척하는 것들 (16:25-30) 

존경 받을 만한 사람들 (16:31-33) 

화목한 가정 (17:1, 9, 10, 13, 14) 

자녀 양육 어떻게 해야 합니까? (17:2, 6, 7, 17, 21, 25) 

마음의 연단하시는 하나님 (17:3, 4, 5, 7, 8, 20, 23) 

반역만 힘쓰는 악한 자 (17:11-13) 

하나님께서 미워하시는 것하나님 보시기에 선하지 못한 것 (17:15, 26) 

지식이 있는 그리스도인 (17:27-28) 

온갖 참 지혜를 배척하는 자 (18:1-3) 

명철한 사람의 입과 미련한 자의 입 (18:4, 6-8) 

제비뽑기와 재판 (18:5, 17-19) 

게으름과 교만 (18:9, 12) 

부자와 의인 (18:10-11) 

사람의 심령과 선물 (18:14, 16) 

마음 (18:15, 20-21) 

아내와 친구 (18:22, 24) 

가난한 자의 부와 시련 (18:23, 19:1, 4, 7, 17) 

사람이 미련하므로” (19:2-3, 5) 

우리가 사모하는 사람 (19:6, 22) 

자기 영혼을 사랑해야 합니다자기 영혼을 지켜야 합니다. (19:8, 16) 

미련한 아들 (19:10, 13-14, 18, 26-27) 

우리는 이런 사람이 되면 안 됩니다. (19:19, 25, 28, 29) 

이상적인 대통령 (19:12, 20:2) 

술로 인하여 우리 자신의 미련함을 나타내지 마십시다. (20:1) 

미련한 자와 명철한 자 (20:3-7) 

심판 자리에 앉은 왕 (20:8-12) 

그리스도인의 바른 삶 (1) (20:13-18) 

그리스도인의 바른 삶 (2) (20:19-25) 

지혜로운 왕” (20:26-30) 

늙은 자의 아름다움은 백발입니다. (20:29) 

우리의 마음 (21:1-4) 

하나님께서 기쁘시게 여기시는 마음 (21:3) 

죄를 크게 범한 자의 길 (21:5-8) 

교훈을 받는 지혜로운 자 (21:9-20) 

이김은 여호와께 있습니다. (21:21-31) 

지혜로운 부자 (22:1-16) 

영혼을 지키는 자 (22:5) 

마땅히 행할 길을 자녀에게 가르치라 (22:6) 

과연 나는 자녀 양육을 제대로 하고 있는 것인가? (22:6) 

지혜 있는 자의 말씀을 들어야 합니다. (22:17-29) 

그의 맛있는 음식을 탐하지 말라” (23:1-8) 

4가지 교훈 (23:9-14) 

부모의 마음을 정말 기쁘게 하는 자녀 (1) (23:15-23) 

부러워하지 말라! (23:17) 

부모의 마음을 정말 기쁘게 하는 자녀 (2) (23:24-35) 

지혜 있는 자는 강합니다. (24:1-9) 

우리가 해야 할 일들 (24:10-20)

낙심 될 때 (24:10) 

예수의 이름으로 나는 일어서리라” (24:15-16) 

하나님을 경외하는 한 나라의 시민은? (24:21-26) 

보고 훈계를 받아야 합니다. (24:27-34) 

하나님 앞에서 (25:1-7) 

이웃과 다툴 만한 문제가 있을 때 (25:8-10) 

경우에 적합한 말 (25:11-15) 

자제해야 합니다. (25:16-28) 

미련한 자 (26:1-12) 

미련한 자에게는 막대기가 필요합니다. (26:3, 11) 

게으른 자의 특징 (26:13-16) 

멀리해야 할 다섯 부류의 사람들 (26:17-22) 

위선자는 … (26:23-28) 

자랑칭찬분노질투책망 (27:1-6) 

사람의 마음을 즐겁게 하는 것 (27:7-10) 

주님의 마음을 기쁘시게 하는 지혜로운 그리스도인 (27:11-14) 

우리는 어떠한 사람이 되어야 할까요? (27:15-19) 

서로를 날카롭게 하는 방법 (27:17) 

벗겨지지 않는 나의 미련 (27:20-27) 

하나님을 찾는 자가 깨닫는 것 (28:1-7) 

항상 하나님을 경외하는 자 (28:8-14) 

이러한 사람이 되어서는 아니 됩니다. (28:15-20) 

우리가 알아야 할 사실들 (28:21-28) 

지혜를 사모하는 자 (29:1-5) 

지혜로운 의인 (29:6-11) 

그냥 내버려 두면 안 됩니다. (29:12-21) 

방자히 행하고 있는 그리스도인 (29:18) 

하나님을 의지하는 자 (29:22-27) 

지혜를 배우는 사람 (30:1-9) 

이러지 말아야 합니다. (30:10-17) 

마음이 정결하지 못한 자 (30:12) 

가장 지혜로운 삶? (30:18-33) 

어머니가 아들에게 일러준 3가지 교훈 (31:1-9) 

현숙한 여인 (31:10-31) 

 

결론 

 

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