"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
우리의 결백함을 어떻게 진실되게 증명해 보여야 할까요? 다윗은 아브넬의 죽음이 자기와 무관하였기에 “ 아브넬의 피살 사건에 대해 나와 내 백성은 조금도 죄가 없음을 여호와께서 아신다 . 그 죄의 대가가 요압과 그의 모든 가족에게 돌아가기를 원 ” 한다고 말했습니다 ( 사무엘하 3:28, 현대인의 성경 ). 그리고 다윗은 아브넬의 죽음을 애도하며 애가까지 지어 불렀습니다 (31-33 절 , 현대인의 성경 ). 또한 다윗은 아브넬을 장사하는 날 하루 종일 아무것도 먹지 않았습니다 . 그러자 백성들은 이것을 보고 기뻐하며 다윗 왕이 하는 일이라면 무엇이든지 다 기쁘게 여겼습니다 (35 절 , 현대인의 성경 ). “ 그제서야 유다와 이스라엘의 모든 백성들은 다윗의 행동을 보고 그가 아브넬의 살해 사건에 조금도 관련되지 않았다는 것을 알게 되었 ” 습니다 (37 절 , 현대인의 성경 ). 우리가 다윗처럼 우리 자신의 결백함을 어떻게 진실되게 증명해 보여야 할지 하나님의 지혜를 구해야 합니다 ( 야고보서 1:5).