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"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정을 다스려라"

"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라   부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다.  하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다.  즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다.  부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로  ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다.  그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다.  중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다.  이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다.  이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다.  한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다.  하지만 아빠들...

"고부갈등은 남의 나라 이야기인 줄 아는 남친"

 "고부갈등은 남의 나라 이야기인 줄 아는 남친. 

784
mrs****
2018-11-12
조회 7887
추천 0



저는 서른 살 미혼여성이구요.

결혼을 생각하며 만나고 있는 남자친구가 있습니다.

 

아직 상견례나구체적인 준비는 안 했지만

서로 얘기는 많이 합니다.

결혼하게 되면 이렇게 하자저렇게 하자,

그런 얘기요.

 

그런데 제 고민은남자친구의 남다른 생각과 태도입니다.

나이에 비해또 사회 경험에 비해 턱없이 이상적인 생각에 빠져 있습니다.

직장에서는 유능하고 눈치 빠른 것 같은데

결혼에 관해서는 어쩌면 그렇게 도덕 교과서 같은 말만 하는지요

 

남친의 집은할머니가 아직 생존해 계십니다.

남친 부모님이 모시고 살고 계세요. (이십년 이상)

그래서 제가 그랬죠.

어머님이 참 힘드셨겠다고요.

그러니까 남친이 하는 말아니야두 분이 모녀보다 더 사이 좋으셔서 힘든 거 없었어.

아무리 그래도 모녀하고는 다르지.

그러니까 하는 말.

우리 엄마는 친정 엄마보다 시어머니가 더 좋았대시집올 때부터.

그리고 어른하고 살면 배우는 것도 있고도움도 받고 좋지 뭐.

 

말문이 막히고 좀 답답하더군요.

말은 다 맞는 말인데현실과는 괴리감이 느껴지잖아요.

남친의 집안 분위기가 정말 그러한지,

아니면 남친이 눈치가 없어서 혼자 그렇게 생각하는지 의아하더군요.

 

다행히(?) 저더러 시부모님 모시고 살자는 말은 전혀 안 합니다.

하지만 고부 갈등 같은 건 남의 나라 이야기인 줄 압니다.

시어머니와 며느리 둘 중 하나는 악녀라야 갈등이 있는 줄 알아요.

그리고 매사에 조심하지 않으면 갈등이 생기는 걸 모르고

진심이면 다 통하는 줄 아네요.

 

부모님이 널 딸같이 아껴줄 테니 걱정마라.

너는 천성이 착하고 유순해서 아무 문제 없다.

 

물론 듣기 좋은 말입니다만진심으로 그렇게만 믿고 있지 아무런 경계가 없어요.

그렇게까지 착하지 않거든요.

그리고 며느리를 딸처럼 생각할 부모님이 정말 있을지도 의문이고요.

들을수록남친의 집안이 궁금하고그 분위기가 부담스럽습니다.

가만보니어머님이 모든 걸 참아오신 거 같아요.

할머님은 한 성격하시는 분이고까다로우시다는데

어떻게 집안에 큰소리가 한 번도 안 났을까요?

심지어 어머님은 자식들 앞에서 불평도 안 하신 듯...

 

그런 어머님을 보고세상이 그렇게 단순하고 아름다운 줄 알고 자란 남친

그런 남친 믿고 시집을 가려니

정말 걱정되고부담되네요.

저는 그런 타고난 맏며느리감이 아니라서요.

제가 결혼해서 문제 생기면다 사람 잘못 들어와서 그렇다고 할 것 같아요.

 

그렇다고 진짜 갈등이 생기기도 전에이런 문제로 남자친구와 설왕설래

논쟁을 하기도 그렇고요......

 

결혼하면 자연히 알게 되는 걸까요?

아니면결혼하면 제 맘고생이 시작되는 걸까요?"


[출저: 조선일보 "별별다방으로 오세요!"]

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