"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
하나님의 구원의 뜻과 에스더의 소원 남자든 여자든 왕이 부르지도 않았는데 안뜰에 들어가서 왕에게 나아가면 누구든지 죽임을 당하도록 되어 있었습니다 . 단 한 가지 예외는 왕이 금홀을 내밀었을 때 그 사람이 사는 경우였습니다 . 그런데 아하수에로 왕은 왕후 에스더를 부르지 않은 지가 30 일이나 되었습니다 ( 에스더 4:11, 현대인의 성경 ). 그러나 에스더는 밤낮 3 일 동안 금식 기도 후 “ 죽으면 죽으리이다 ” 라는 각오로 (16 절 ) 황궁 안뜰에 나아가서 섰습니다 . 그 때 아하수에로 왕은 왕좌에 앉아있다가 왕후 에스더가 뜰에 선 것을 보고 “ 매우 사랑스러우므로 ” 손에 들고 있던 금홀을 쭉 내밀었습니다 (5:2). 그래서 에스더가 가까이 가서 그 홀의 끝을 만지자 왕은 그녀에게 “' 에스더 황후 , 무슨 일이오 ? 당신의 소원이 무엇인지 말해 보시오 . 내가 나라의 절반이라도 당신에게 주겠소 !' 하였 ” 습니다 (2-3 절 , 현대인의 성경 ) 아하수에로 왕은 에스더에게 이렇게 두 번이나 더 말했습니다 (6 절 ; 7:2, 현대인의 성경 ). 저는 이 말씀을 묵상할 때 에스더는 각오하고 금식기도한 후 각오한 대로 행한 결과 처음에 에스더를 보았을 때 “ 모든 여자보다 에스더를 더 사랑하므로 ” 그녀를 와스디 대신 왕후로 삼았던 아하수에로 왕 (2:17) 은 3 일 동안 금식한 에스더를 보고 “ 매우 사랑스러 ” 웠다 (5:2) 는 사실이 흥미로웠습니다 . 얼마나 그녀가 사랑스러웠으면 아하수에로 왕은 그녀에게 “ 내가 나라의 절반이라도 당신에게 주겠소 !” 라고 말했을까요 ? (3, 6 절 ; 7:2, 현대인의 성경 ). 마가복음 6 장 22-23 절 말씀이 생각납니다 . 헤롯 왕은 자기 생일날에 열었던 “ 잔치 ” 에서 헤로디아의 딸이 춤을 췄을 때 자기와 참석한 손님들을 즐겁게 하므로 그녀에게 “ 네 ...