"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
“ 주님 , 살려 주십시오 !” 왜 사도 베드로는 바다 위로 걸오시는 예수님에게 “ 주님 , 주님이시거든 저를 물 위로 걸어오라고 하십시오 ” 하고 말했을까요 ? ( 마태복음 14:25, 28, 현대인의 성경 ) 예수님은 베드로에게 “ 오너라 ” 하시자 베드로는 배에서 내려 물 위로 걸어서 예수님을 향해 갔습니다 (29 절 , 현대인의 성경 ). 이 얼마나 놀라운 일입니까 ? 어떻게 베드로는 배에서 내릴 수 있었을까요 ? 분명히 그는 배에서 내리면 물에 빠져 죽을 수도 있다는 것을 알고 있었을 텐데 말입니다 . 과연 베드로는 물 위를 얼마나 걸었을까요 ? 한 발자국 , 두 발자국 , 등등 ? 그러나 베드로는 파도를 보고 무서워하다가 물에 빠져들어가자 “ 주님 , 살려 주십시오 !” 하고 소리쳤습니다 (30 절 , 현대인의 성경 ). 저도 주님께 제 사랑하는 딸을 위하여 “ 주님 , 살려 주십시오 !” 하고 간절히 기도한 적이 있습니다 . 예수님은 즉시 손을 내밀어 물에 빠져들어가는 베드로를 붙잡으시며 “ 믿음이 적은 사람아 ! 왜 의심하느냐 ?” 하셨습니다 (31 절 , 현대인의 성경 ). 믿음이 적은 자도 즉시 손을 내밀어 건져주시는 주님은 저의 간구를 들어 응답해주셨습니다 . 뿐만 아니라 사랑의 주님은 저에게 주신 약속인 베드로전서 5 장 10 절 말씀을 성취해 주셨고 지금도 성취해 주고 계십니다 : “ 얼마 동안 여러분이 고난을 겪고 나면 그리스도 안에서 여러분을 불러 영원한 영광을 함께 누리게 하신 모든 은혜의 하나님이 여러분을 친히 ...