정신 건강 정신 건강에 꼭 필요한 것은 정확하고 풍부한 정보 , 다른 사람들과 폭넓은 만남에서 얻는 자극 , 정신 활동의 결과물을 표현할 수 있는 적절한 통로이다 . 영혼의 건강에 꼭 필요한 것은 상상력과 꿈과 사랑과 창조력을 표현하고 , 이를 개인과 사회의 문제를 해결하는 데 적용할 수 있는 기회이다 . - 스코트 니어링의《희망》중에서 - * 정신 건강도 ' 몸의 건강 ' 에서 비롯됩니다 . 몸이 무너지면 정신도 , 영혼도 함께 무너지기 쉽습니다 . 좋은 물과 공기 , 소박한 음식 , 적당한 휴식과 운동 , 일에 대한 열정과 활력 , 기쁨과 감사의 태도가 몸의 건강은 물론 정신과 영혼도 건강하게 해 줍니다 . ---------------- 나는 하나님께서 나에게 주신 ' 몸의 건강 ' 을 위하여 청지기의 사명을 감당하고자 노력하고 있다 . 예를 들어 YMCA 에 일주일에 두번 꼭 가서 운동하고 사우나 하면서 몸의 건강을 지키려고 노력하고 있다 . 또한 먹는 음식도 달라지고 있다 . 운동하고 나면 왠지 야채 (salad) 가 입에 땡겨서 자주 먹는 편이다 . 그리고 지난 주 부터는 Protein 가루를 과일과 함께 썩어서 갈아서 아내가 해주어서 먹고 있다 . 그리고 나는 푹 잠을 자려고 노력한다 . 새벽기도 생활과 함께 일찍자고 일찍 일어나는 습관이 길러졌다 . 그리고 너무나 피곤할 때 잠깐이라도 눈을 부치는 여유를 누리고 있다 ....
