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"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정을 다스려라"

"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라   부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다.  하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다.  즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다.  부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로  ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다.  그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다.  중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다.  이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다.  이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다.  한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다.  하지만 아빠들...

짧은 말씀 묵상 (2022년 4월 21일)

짧은 말씀 묵상

 

 

 

내가 내 자녀들을 위해 기도할 때마다 하나님 아버지께 항상 감사들 드리는 이유는 내 자녀들이 그리스도 예수님을 잘 믿고 서로 사랑하며 하늘에 소망을 쌓아 두고 살고 있기 때문입니다(참고: 골로새서 1:3-5, 현대인의 성경).

 

나는 내 자녀들이 예수 그리스도의 복음을 듣고 진리 가운데 나타난 하나님의 은혜를 깨달은 날부터 열매를 맺는 복음 중심된 삶을 살기를 기원하고 있습니다(참고: 골로새서 1:6, 현대인의 성경).

 

나는 하나님이 모든 영적인 지혜와 총명으로 내 자녀들에게 하나님의 뜻을 아는 지식으로 채워주시기를 기도합니다(참고: 골로새서 1:9, 현대인의 성경).

 

나는 내 자녀들이 하나님을 아는 지식에서 점점 자라나면서 주님을 기쁘시게 하는 모든 선한 일에 열매를 맺으며 그리스도인다운 생활을 하기를 기도합니다(참고: 골로새서 1:10, 현대인의 성경).

 

나는 내 자녀들이 하나님의 영광스러운 힘을 통해 오는 모든 능력으로 강해져서 모든 일을 기쁨으로 참고 견디길 기도합니다(참고: 골로새서 1:11, 현대인의 성경).

 

우리는 하나님이 사랑하시는 아들 예수 그리스도의 피 흘리신 대가로 자유를 얻고 죄를 용서 받았습니다(골로새서 1:13-14, 현대인의 성경).  그러므로 우리는 예수 그리스도 안에서 자유인이요 또한 용서 받은 자입니다.

 

하나님께서 악한 행실로 하나님을 떠나 마음으로 하나님과 원수가 되었던 우리를 그리스도의 육체적인 죽음을 통해 우리와 화해하신 목적은 우리를 거룩하고 흠이 없고 책망할 것이 없는 사람으로 자기 앞에 세우기 위한 것입니다(골로새서 1:21-22, 현대인의 성경).

 

우리는 믿음에 굳게 서서 우리가 들은 복음의 소망에 흔들리지 말아야 합니다(골로새서 1:23).

 

우리는 그리스도께서 자신의 몸인 교회를 위해 받으신 고난에 남은 부분을 우리 몸으로 겪어야 합니다.  그러기 위해선 우리는 사랑하는 형제, 자매들을 위해 받는 고난을 오히려 기뻐해야 합니다(골로새서 1:24, 현대인의 성경).

 

주님의 종은 하나님의 말씀을 성도님들에게 아낌없이 전하라는 사명을 받은 교회의 일꾼입니다(참고: 골로새서 1:25, 현대인의 성경).

 

주님의 종은 그의 속에서 힘 있게 일하시는 분의 능력으로 최선을 다해 힘써 그리스도를 전하하며 온갖 지혜로 모든 사람을 권면하고 가르쳐야 합니다.  그 목적은 그들을 그리스도 안에서 완전한 사람으로 하나님께 바치기 위한 것입니다(골로새서 1:28-29, 현대인의 성경).

댓글

  1. 나의앞에 댓글에 이어서....

    나의 뜻대로 안되는 것중에
    자녀에 대한 기대가 그것이다.
    하나님께 전적으로 맡기지 못한결과이다.
    나의 생각에 자녀를 셋업해 놓고
    하나님께 나머지는 알아서 해달라고
    부탁을 한다.
    때 늦은 회개를 하지만 하나님은 책망하지
    않으시고 회복의 은혜를 주심을 요즈음
    크게 경험하고 있다.

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