"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
이번 주에 사랑하는 아내하고 Jane이란 자매의 "It's OK"라는 노래 동영상을 같이 보았습니다(https://www.youtube.com/watch?v=WIp_sji_Y_0). 그 동영상을 보면서 아내는 눈물을 흘리면서 저에게 약 26만에 처음으로 제 품에서 잠든(죽은) 첫째 아기 주영(뜻: '주님의 영광)(영어 이름 "Charis"는 '은혜'라는 뜻임)이 대해서 마음 문을 열고 저에게 그 때 자기의 마음(심정)을 나눴습니다. 아기가 중환자실에서 죽어가고 있는 상황에서 엄마로서 아내의 마음을 남편인 저에게 처음으로 나눴다는 것을 다시금 생각할 때 아빠인 저의 마음과 엄마인 아내의 마음의 다른 점을 좀 더 피부적으로 느끼게 되었습니다. 아내는 주영이의 엄마로서 죽어가는 주영이를 바라보았을 떄 뿐만 아니라 실제로 아기의 죽음을 접했을 때 그녀의 심정은 어떠했을까 다시금 생각하게 됩니다. 우리 삶 속에 다양한 두려운 상황을 접하게 되지만 사랑하는 식구의 다양한 질병과 고통과 심지어 자포자기 자녀의 죽고자하는 심정과 시도를 접하는 부모의 마음은 매우 두려울 수밖에 없습니다. 그런데 저는 자녀 4명 중에 3명을 통해 큰 시련과 시험을 통하여 그러한 두려움도 하나님께서 놀라운 은혜와 굉장한 구원의 사랑을 베풀어 주시는 기회라는 것을 경험하는 놀라운 하나님의 축복을 받아 누렸고 지금도 누리고 있습니다.
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