"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
우리도 하나님의 선하심을 맛보면 ... 요셉의 형제들은 요셉에게 전갈만 보낸 것이 아니라 직접 와서 요셉 앞에 엎으려 " 우리는 당신의 종들입니다 " 라고 했습니다 . 그 때 간곡한 말로 그들을 위로했습니다 : " 두려워하지 마십시오 . 내가 하나님을 대신할 수 있겠습니까 ? 형님들은 나를 해치려고 하였으나 하나님은 그것을 선으로 바꾸셔서 오늘날 내가 많은 사람의 생명을 구할 수 있게 하셨습니다 . 그러니 형님들은 조금도 두려워하지 마십시오 . 내가 형님들과 형님들의 자녀들을 보살펴 주겠습니다 "( 창세기 50:18-21, 현대인의 성경 ). 아버지 야곱이 죽었으므로 동생 요셉이 앙심을 품고 자기들에게 복수할 까봐 두려워했던 요셉의 형제들에게 요셉은 " 두려워하지 마십시오 . ... 형님들은 조금도 두려워하지 마십시오 ..." 라고 말했습니다 . 이사야 41 장 10 절 말씀이 생각납니다 : " 너희는 두려워하지 말아라 . 내가 너희와 함께 한다 . 놀라지 말아라 . 나는 너희 하나님이다 . 내가 너희를 강하게 하고 도와주며 나의 의로운 오른손으로 붙들어 주겠다 ." 요셉은 자기를 해치려고 했던 자신의 형님들을 소극적으로 용서만 한 것이 아니라 능동적으로 형님들과 형님들의 자녀들을 그가 110 세에 죽기 전까지 보살펴 줬습니다 (22, 26 절 ). 이렇게 요셉이 그의 형제들에게 할 수 있었던 것은 그들은 요셉을 해치려고 했었지만 하나님은 그것을 선으로 바꾸셔서 요셉으로 하여금 많은 사람의 생명을 구할 수 있게 하셨기 때문입니다 . 즉 , 요셉은 하나님의 선하심을 맛보았기에 ( 시편 34:8) 그의 형제들을 용서했을 뿐만 아니라 죽기까지 보살펴줬습니다 . 우리도 하나님의 선하심을 맛보면 우리를 해하려고 했던 사람을 용서할 수 있...