바울의 마지막 문안 인사 (30) 바울 은 마지막 문안 인사에서 이렇게 말씀했습니다 : “아킵보에게 이르기를 주 안에서 받은 직분을 삼가 이루라고 하라” ( 골 4:17). 아킵보는 자신의 직분을 충분히 입증하라는 말씀 입니다 . 신약성경에 나타난 주요 직분으로는 목사 , 장로 , 집사 등이 있습니다 . 직분자들은 자신의 직분을 충분히 입증하기 위해선 (1) 그리스도 예수님께 감사해야 합니다 . 디모데전서 1 장 12 절입니다 : “나에게 힘을 주신 우리 주 그리스도 예수님께 내가 감사하는 것은 나를 충성스러운 사람으로 여겨 나에게 직분을 맡겨 주셨기 때문입니다 . ” 바울은 자신이 예수 그리스도를 믿지 않았을 때에 모르고 하나님을 모독하고 성도들을 핍박하던 난폭한 사람이었는데 하나님께서 자신을 불쌍히 여겨 주시사 회심케하셨을 뿐만 아니라 사명을 주시사 이방인의 사도로 세우셨기에 예수님께 감사했습니다 . (2) 은혜의식 속에서 더 많이 수고해야 합니다 . 고린도전서 15 장 8-10 절입니다 : “맨 나중에는 부족하기 짝이 없는 내게도 나타나셨습니다 . 나는 사도들 중에 가장 보잘것없는 사람이며 하나님의 교회를 박해했기 때문에 사도라고 불릴 자격마저 없습니다 . 그러나 오늘날 내가 이렇게 된 것은 하나님의 은혜로 된 것이며 내게 주신 그분의 은혜가 헛되지 않아 내가 다른 모든 사도들보다 더 많이 일했습니다 . 그렇지만 그것은 내가 한 것이 아니라 나와 함께 하신 하나님의 은혜였습니다 . ” 그래서 그는 은혜 의식 속에서 다른 모든 사도들보다 더 많이 일을 했습니다 . 우리도 그 리 해야 합니다 .
30대 여성 수면장애 한 해 10%씩 늘어 중앙일보 입력 2015.10.05 01:26 지면보기 지면 정보 정종훈 기자 구독 30대 여성들을 중심으로 수면장애 환자가 크게 증가하는 것으로 나타났다. 수면장애는 잠을 제대로 이루지 못 하거나 수면리듬이 흐트러져 일상에서 어려움을 겪는 상태를 뜻하며, 불면증이 대표적 증세다. 4일 국민건강보험공단에 따르면 인구 10만명 당 수면장애 환자는 2012~2014년 연평균 6.4%씩 늘었다. 건강보험 진료비 지출도 이 기간 연평균 13.5% 증가했다. 이은 세브란스병원 수면건강센터 교수는 “치열한 경쟁으로 스트레스를 받는 사람이 늘고 수면장애가 함께 발생하고 있다”고 말했다. 특히 30대 여성 환자는 연평균 10.4%가 늘어나 모든 연령대를 통틀어 가장 높은 증가세를 보였다. 같은 연령대 남성환자 증가율의 1.35배다. 서호석 강남차병원 정신건강의학과 교수는 “평소 육아·직장 생활에 대한 걱정이 크고 본인이 다 해야 한다는 중압감이 가중되면서 잠을 자는 데 어려움을 겪고 있다”고 말했다. 비교적 여유가 있는 주말에 밀린 잠을 몰아서 자는 것도 수면리듬을 망치는 요인으로 분석됐다. 수면장애를 치료하려면 스트레스를 줄여 마음을 안정시키는 게 중요하다. 억지로 스트레스를 받지 않으려고 하면 수면장애가 심해지는 역효과가 날 수도 있다. 지나친 알코올·카페인 섭취는 자제하는 게 좋다. 실내에 주로 머무르는 생활 습관을 바꿔 시간 날 때마다 햇빛을 쬐는 것도 도움이 된다.