"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
그러므로 우리는 주님께 감사하고 주님을 찬양할 수밖에 없습니다 . 놀라운 것은 다니엘이 자기 3 명의 친구들에게 “ 하늘의 하나님께 자비를 구하고 이 비밀을 알게 해 달라고 기도하자 ” 고 말한 후 바로 “ 그 날 밤 환상 가운데 그 비밀이 다니엘에게 나타났다 ” 는 사실입니다 . “ 그래서 다니엘은 하나님께 이렇게 찬양하였 ” 습니다 : “ 하나님에게 지혜와 능력이 있으니 그의 이름을 영원히 찬양하라 . 그는 때와 시대를 바꾸시며 왕을 세우고 폐하시며 지혜로운 자에게 지혜를 주시고 총명한 자에게 지식을 주시는 분이시다 . 그는 깊고 은밀한 일을 드러내시며 어둠 속에 감추어진 것을 아시고 빛 가운데 계신다 . 내 조상들의 하나님이시여 , 내가 주께 감사하고 주를 찬양합니다 . 주께서는 나에게 지혜와 능력을 주시고 우리의 기도에 응답하셔서 왕의 꿈에 대한 비밀을 알게 하셨습니다 ”( 다니엘 2:18-23, 현대인의 성경 ). 저는 이 말씀을 묵상할 때 몇 가지 교훈을 받습니다 : (1) 위급한 상황에서 하나님께 갈급하고 간절하게 드려진 기도는 속히 응답 받습니다 , (2) 주님께서만이 절박한 상황에 처해 있는 우리의 간구를 들으시사 우리에게 너무나도 절실히 필요한 지혜와 능력을 주시사 우리를 위기 가운데서 건져주십니다 . (3) 속히 기도 응답 받은 사람은 하나님을 찬양합니다 , (4) 오직 하나님에게만 지혜와 능력이 있습니다 , (5) 빛 가운데 계신 하나님은 깊고 은밀한 일을 드러내시며 어둠 속에 감추어진 것을 다 알고 계십니다 ,...