"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
“시험에 들지 않도록 정신 차려 기도하라. 마음은 간절하지만 몸이 약하구나.” 예수님이 사형을 받아야 한다고 외쳐 된 유대인들은 예수님의 얼굴에 침을 뱉고 주먹으로 치고 또 뺨 을 때리면서 “ 그리스도야 , 너를 때리는 사람이 누구냐 ? 알아맞혀 보아라 ” 하고 조롱하였습니다 . 그런데 예수님의 제자인 베드로는 뜰에 앉아 있었을 때 한 여종이 와서 “ 당신도 갈릴리 사람 예수와 한패지요 ?” 하였을 때 “ 도대체 모든 소리를 하는지 모르겠소 ” 하며 모든 사람들 앞에서 예수님을 부인하였습니다 . 그리고 베드로가 정문으로 나갈 때 다른 여종이 보고 거기 있는 사람들에게 “ 이 사람은 나사렛 예수와 함께 있었어요 ” 하고 말하였을 때 베드로는 맹세까지 하면서 “ 나는 그 사람을 알지 못한다니까요 ” 하며 딱 잡아 떼었습니다 . 잠시 후 거기 섰던 사람들이 베드로에게 와서 “ 당신 말씨를 보니 그들과 한패임이 틀림없소 ” 하자 베드로는 “ 만일 자기가 그런 사람이라면 저주를 받을 것이라고 맹세하면서 ' 나는 정말 그 사람을 모릅니다 '” 하였습니다 . 바로 그때 닭이 울었고 베드로는 예수님이 “ 닭 울기 전에 네가 세 번이나 나를 모른다고 말할 것이다 ” 라고 하신 말씀이 생각나서 밖으로 나가 한없이 울었습니다 ( 마태복음 26:66-75, 현대인의 성경 ). 예수님께서 겟세마네 동산에서 마음이 너무나 괴로와 죽을 지경이셨을 때 베드로와 요한과 야고보에게 “ 너희는 여기 머물러 나와 함께 깨어 있어라 ” 고 말씀하셨지만 그들은 다 잠들어 있었습니다 . 그 때 예수님께서는 베드로에게 “ 너희는 ...