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"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정을 다스려라"

"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라   부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다.  하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다.  즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다.  부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로  ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다.  그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다.  중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다.  이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다.  이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다.  한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다.  하지만 아빠들...

"내가 진실로 너희에게 이르노니 너희가 여기 내 형제 중에 지극히 작은 자 하나에게 한 것이 곧 내게 한 것이니라."

"내가 진실로 너희에게 이르노니 너희가 여기 내 형제 중에 지극히 작은 자 하나에게 한 것이 곧 내게 한 것이니라."




예수님께서 내가 분명히 말하지만 누구든지 너희를 그리스도에게 속한 사람으로 알고 그릇이라도 주는 사람은 반드시 상을 받을 것이다”(마가복음9:41, 현대인의 성경)하고 말씀하신 것을 묵상하게 됩니다:

 

(1)   예수님께서 내가 분명히 말하지만이라고 말씀하신 것을 묵상할 말씀들을 접하게 되었습니다:

(a)   (요한복음 6:47, 현대인의 성경) “내가 분명히 너희에게 말하지만 나를 믿는 사람은 영원한 생명을 가졌다.”

(b)   (요한복음6:32, 현대인의 성경) “내가 분명히 말하지만 하늘에서 양식을 내려 너희에게 것은 모세가 아니다.  오직 너희에게 하늘의 참된 양식을 주시는 분은 아버지이시다.”

(c)   (마가복음11:23, 현대인의 성경) “내가 분명히 말하지만 누구든지 산을 향해 땅에서 들려 바다에 빠져라 하며 마음 속으로 의심하지 않고 자기가 말하는 것이 반드시 이루어질 것이라고 믿으면 그대로 것이다.”

(d)   (마태복음18:13, 현대인의 성경) “내가 너희에게 분명히 말하지만 그가 양을 찾으면 길을 잃지 않은 아흔 아홉 마리 양보다 마리 때문에 기뻐할 것이다.”

(e)   (누가복음13:24, 현대인의 성경) “'너희는 좁은 문으로 들어가기를 힘써라. 내가 분명히 말하지만 많은 사람이 들어가려고 애써도 들어가지 못할 것이다.”

 

(2)   예수님께서 누구든지 너희를 그리스도에게 속한 사람으로 알고”(마가복음9:41, 현대인의 성경)하고 말씀하신 것을 묵상할 갈라디아서 3 29 현대인의 성경 말씀을 접하게 되었습니다: “여러분이 만일 그리스도에게 속한 사람이라면 여러분은 아브라함의 후손이며 하나님이 약속하신 것을 받을 상속자들입니다.”  하나님의 은혜로 예수 그리스도를 믿는 저와 여러분은 그리스도에게 속한 사람들입니다.  그리스도의 영이신 성령님이 우리 안에 거하시기에 우리는 그리스도의 사람입니다(로마서8:9).  우리는 아브라함의 후손이며 하나님이 약속하신 것을 받을 상속자들입니다”(갈라디아서3:29, 현대인의 성경).  우리는 하나님의 상속자로서 그리스도와 공동 상속인입니다(로마서8:17, 현대인의 성경).  그러므로 우리가 그리스도와 함께 영광을 받으려면 그분과 함께 고난도 받아야 합니다.  지금 우리가 받는 고난은 앞으로 우리에게 나타날 영광과 전혀 비교가 되지 않는다고 생각합니다”(17-18, 현대인의 성경).

 

(3)   예수님께서는 우리를 그리스도에게 속한 사람으로 알고 그릇이라도 주는 사람은 반드시 상을 받을 것이다”(마가복음9:41, 현대인의 성경)하고 말씀하신 것을 묵상할 마태복음25 34-40 말씀이 생각났습니다: “ 때에 임금이 오른편에 있는 자들에게 이르시되 아버지께 받을 자들이여 나아와 창세로부터 너희를 위하여 예비된 나라를 상속받으라 내가 주릴 때에 너희가 먹을 것을 주었고 목마를 때에 마시게 하였고 나그네 되었을 때에 영접하였고 헐벗었을 때에 옷을 입혔고 병들었을 때에 돌보았고 옥에 갇혔을 때에 와서 보았느니라 이에 의인들이 대답하여 이르되 주여 우리가 어느 때에 주께서 주리신 것을 보고 음식을 대접하였으며 목마르신 것을 보고 마시게 하였나이까 어느 때에 나그네 되신 것을 보고 영접하였으며 헐벗으신 것을 보고 입혔나이까 어느 때에 병드신 것이나 옥에 갇히신 것을 보고 가서 뵈었나이까 하리니.  임금이 대답하여 이르시되 내가 진실로 너희에게 이르노니 너희가 여기 형제 중에 지극히 작은 하나에게 것이 내게 것이니라 하시고.”


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