"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
저는 아무 말을 할 수가 없습니다.
에스라의 회개 기도 내용을 보면 (1) 그는 너무 부끄러워 주님 앞에서 머리를 들 수가 없었고, (2) “우리 죄가 우리 머리보다
높이 쌓여 하늘에 닿았”다고 고백했고, (3) “우리 조상 때부터 지금까지
우리는 줄곧 죄만 지어 왔”다고 고백했으며, (4) “우리의 죄 때문에”
외국 왕들의 손에 이스라엘 백성들이 죽임을 당하고 “포로로 잡혀가 오늘날까지 수모를
당하고 있”다고 말했고, (5) “이제 잠시 동안이나마 우리 하나님
여호와께서 우리에게 은혜를 베푸셔서 우리 소수의 사람들을 종살이하던 곳(바벨론)에서 (예루살렘으로) 돌아오게 하여 이 거룩한 곳에 안전하게
살도록 하시고 우리에게 새로운 삶을 주셨습니다”라고 말했으며, (6) “우리는 종이었으나 주는 우리를 그대로 내버려 두지 않으시고 페르시아 황제의 은혜를 입게 하시며 우리가 다시 힘을 얻어 폐허가 된
주의 성전을 재건하게 하시고 이 곳 유다와 예루살렘에서 우리를 안전하게 살도록 하셨습니다”라고 말했으며,
(7) “그러나 하나님이시여, 주께서 이런 은혜를 베푸신 후에도 우리가 주를 저버리고
주의 법을 어겼으니 이제 무슨 말을 할 수 있겠습니까?”라고 기도했습니다(에스라 9:6-10, 현대인의 성경). 저는 여기까지의 에스라의 회개 기도 내용을 묵상할 때 이렇게
고백합니다: (1) 나는 나의 머리털보다 많은 죄로 인하여 부끄러우며, (2) 나의 죄의 결과로 인생의 쓴 맛을 보았을 때 하나님을 두려워하면서 죄를 미워해야 하고, (3) 나는 하나님의 전적인 은혜로 지금 이렇게 살고 있음을 겸손히 고백하며, (4) 나는 하나님의
은혜로 다시 힘을 얻어 주님의 교회를 섬기고 있음에 감사합니다, (5) 그러나 이렇게 하나님의 풍성한 은혜를
받아 누리면서도 또 다시 주님을 저버리고 하나님의 계명을 어기고 있으니 저는 아무 말을 할 수가 없습니다.
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