"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
우리 하나님은 우리의 슬픔을 변하여 기쁨이 되게 하시는 하나님이십니다! 하나님께서 유다 사람들을 그들의 원수들의 손에서 구출하시사 그들의 슬픔과 눈물을 돌이켜 기쁨과 즐거움으로 변하게 하셨습니다 . 그 역사적인 날에 모르드개는 페르시아 제국의 원근 각처에 있는 모든 유다 사람들에게 편지를 보내 해마다 12 월 14 일과 15 일 ( 이 두 날 동안 유다 사람들이 함께 모여 자기들의 생명을 지키고 자기들을 미워하는 원수 7,5000 명을 죽였음 ) 은 잔치를 베풀고 그들의 승리를 축하고 쉬면서 즐기며 서로 선물을 주고받고 또한 가난한 자를 구제하라고 지시했습니다 . 그래서 유다 사람들은 모르드개의 지시에 따라 그 경축일을 연례적으로 지켰습니다 ( 에스더 9:16-23, 현대인의 성경 ). 이 경축일을 “ 부림 ” 이라고 불렀는데 그 뜻은 “ 제비뽑기 ”, “ 운명 ” 입니다 ( 인터넷 ). 이 부림일 ( 부림절 ) 은 유다 사람들이 그들의 원수인 하만이 자기들을 죽일 음모를 꾸미고 제비를 뽑아 12 월 13 일을 정한 다음 자기들을 전멸시키려고 했지만 하나님께서 에스더와 모르드개를 사용하시사 아하수에로 왕으로 하여금 조서를 내려 유다 사람을 죽이려고한 하만의 악한 음모를 수포로 돌아가게하시사 유다 사람들을 구원하시고 하만과 그의 아들들과 유다 사람들의 원수들을 심판한 날을 기념하는 절기입니다 (24-26, 31 절 ). 모든 유다 사람들은 이 경축일의 전통을 그들의 후손들과 또 유다 사람이 된 다른 모든 사람들에게 전하기로 합의하고 그 두 날을 매년 정한 때에 반드시 지키기로 결의했습니다 . 그리고 그들은 제국 안의 각 도와 성과 부락 곳곳에 있는 모든 가정이 이 부림절을 자손 대대로 지켜 유다 민족이 당한 그 일을 영원히 잊어버리지 않도록 하겠다고 다짐했습니다 (27-28 절 , 현대인의 성경 ). 저는 이 말씀을 묵상할 때 먼저 우리 하나님은 우리의 슬픔을 변하여 기쁨이 되...