"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
짧은 말씀 묵상 악인의 승리는 오래가지 못하고 경건치 못한 자의 즐거움도 다 순간적입니다 ( 욥기 20:4, 현대인의 성경 ). 경건치 못한 악인의 교만이 하늘까지 치솟고 그 머리가 구름에까지 닿을지라도 그는 자기 똥처럼 영원히 사라질 것입니다 . 그는 꿈같이 지나가 버리고 밤의 환상처럼 사라져 다시 보이지 않을 것입니다 . 그는 몸이 건장할지라도 곧 흙으로 돌아갈 것입니다 ( 욥기 20:6-8, 11, 현대인의 성경 ). 악인이 악의 맛이 달아서 혀 밑에 감추어 뱉어 버리지 못하고 입에 물고 있어도 그것이 창자에서 독소로 변해 독사의 독과 같이 될 것입니다 . 그가 남의 재물을 집어삼켜도 그것을 다시 토해낼 수밖에 없는 것은 하나님이 그것을 뱃속에서 다시 나오게 하실 것이기 때문입니다 . 악인이 삼키는 것은 독사의 독과 같아서 결국 그를 죽이고 말 것입니다 ( 욥기 20:12-16, 현대인의 성경 ). 악인은 수고하여 얻은 것도 먹어 보지 못하고 내어주어야 할 것이며 장사하여 모든 돈도 쓰지 못할 것입니다 . 그 이유는 그가 가난한 자를 돌보지 않고 학대하며 남의 집을 뺏었기 때문입니다 ( 욥기 20:18-19, 현대인의 성경 ). 악인은 만족할 줄 모르고 언제나 욕심을 내지만 자기가 갖고 싶은 것은 하나도 간직하지 못할 것이며 남기는 것 없이 닥치는 대로 먹어 치우므로 그가 누리던 번영도 끝장이 나고 말 것입니다 ( 욥기 20:20-21, 현대인의 성경 ). 악인은 풍족할 때에도 고통을 당할 것이니 불행이 그에게 밀어닥칠 것입니다 ( 욥기 20:22, 현대인의 성경 ). 하늘이 악인의 죄를 드러낼 것이요 땅이 그를 대적하여 증언할 것이며 그의 재산은 하나님의 분노의 홍수에 떠내려 가고 말 것입니다 . 이것이 바로 하나...