"자녀를 건강한 아이로 키우려면? 부모 자신부터 감정 다스려라 부모의 감정이 무엇보다 자녀의 감정에 큰 영향을 미친다 / 셔터스톡 부모라면 자녀의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 부모인 당신의 감정은 어떠한가? 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 힐러리 제이콥스 헨델과 심리학자이자 양육 교육자인 줄리 프라가 박사는 신간, 『부모도 감정이 있다(Parents Have Feelings, Too)』에서 통념을 뒤집었다. 즉, 정서적으로 건강한 아이를 양육할 수 있도록 하기 위해선 먼저 부모 자신의 감정을 다스릴 줄 알아야 한다는 것이 핵심 메시지다. 이들이 부모들에게 어떤 조언을 했는지 CNN과 함께 알아본다. 부모에게 가장 중요한 감정, '분노' 헨델은 부모가 다뤄야 할 6가지 핵심 감정으로 ▲분노 ▲슬픔 ▲두려움 ▲혐오 ▲기쁨 ▲흥분을 꼽았다. 그러면서 ‘분노’를 가장 중요한 핵심 감정으로 보았다. 그녀는 “분노는 파괴적인 잠재력을 가지고 있기 때문에 사람들을 곤경에 빠뜨리는 감정이며, 그래서 우리는 대개 그것을 묻어버린다. 그런데 이때 분노는 안으로 폭발하여 우울, 죄책감, 불안, 수치심으로 나타날 수 있다. 혹은 밖으로 폭발하여 공격성으로 표출될 수 있다.”고 설명했다. 중요한 것은 분노를 ‘행동’으로 옮기지 않고 ‘경험’하는 방법을 배우는 것이다. 이는 분노에 이름을 붙이고, 신체에서 어떻게 느껴지는지 알아차리고, 그 순간의 충동이 무엇인지를 인식하며, 궁극적으로는 그 에너지를 방출하는 것을 포함하는 내면의 과정이다. 이에 더해 헨델은 분노를 두 개의 분리된 단계로 이해할 필요성을 말했다. 분노를 경험하는 내적인 과정과 스스로와 가족에게 건설적인 방식으로 분노를 표현하는 외적인 과정이 그것이다. 한편, 프라가 박사는 엄마와 달리, 아빠들의 경우 ‘분노’라는 감정처리에 더욱 익숙하지 않다고 지적했다. 하지만 아빠들...
성경을 읽다가 비슷한 말씀이 나올 때 ... 아브람과 그의 조카 롯이 약속의 땅인 가나안에서 함께 동거할 수가 없었습니다 . 그 이유는 그들의 소유가 많았기 때문입니다 ( 창 13:6). 그래서 롯은 가나안 땅을 떠났습니다 (9-11 절 ). 야곱과 에서가 약속의 땅인 가나안에서 함께 동거할 수가 없었습니다 . 그 이유는 그들의 소유가 풍부하여 그들이 거주하는 가나안 땅이 그들의 가축으로 말미암아 용납할 수 없었기 때문입니다 (36:7). 그래서 에서는 가나안 땅을 떠났습니다 (6 절 ). 성경을 읽다보면 비슷한 말씀들이 나옵니다 . 그리할 때 그 말씀들을 연관해서 묵상해 볼 필요가 있다고 생각합니다 . 저는 위에 두 말씀들을 연관해서 묵상할 때 왜 롯과 에서는 가나안 땅을 떠나고 아브람과 야곱은 그 땅에 남아 있었을까 생각하게 되었습니다 . 그리했을 때 든 생각은 창세기 12 장의 말씀입니다 . 가나안 땅은 하나님께서 아브람에게 가라고 명하시고 보여주신 땅입니다 (12:1). 그리고 가나안 땅은 하나님께서 아브람의 자손에게 주시겠다고 약속하신 땅입니다 (7 절 ). 그래서 하나님께서는 언약을 맺으신 아브람과 그의 후손인 야곱으로 하여금 그 가나안 땅에 두신 것입니다 . 그리고 롯과 에서를 풍부하게 축복하신 후 그 가나안 땅을 떠나게 하셨다고 생각합니다 . 이 말씀을 적용해 볼 때 하나님께서는 하나님의 언약 ...